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武术普修课运动损伤情况调查分析

时间:2012-01-30作者:孙丽娜来源:中国论文库
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  摘 要 文章通过对长江大学体育学院、湖北师范体育系、黄冈师范学院体育系、襄樊学院体育系2009级武术专修班学生武术普修课的运动损伤进行调查分析,找出原因,提出建议,为武术课的教学提

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  摘 要 文章通过对长江大学体育学院、湖北师范体育系、黄冈师范学院体育系、襄樊学院体育系2009级武术专修班学生武术普修课的运动损伤进行调查分析,找出原因,提出建议,为武术课的教学提供参考。

  关键词 武术 运动损伤 分析

  一、前言

  武术既能强身健体又能作为自己终身进行体育锻炼的项目,有越来越多的人们参加武术锻炼。学校体育也不例外,于是出现了学生热情猛增而对武术概念糢糊的现状,倒致受伤现象越来越多。针对这一现象,我们运用运动解剖学原理,结合武术运动的特点以及武术普修课的内容进行分析与研究,从中找到病症并提出了解决问题的办法,提出可行性建议。

  二、研究对象与方法

  (一)研究对象。

  本文以长江大学体育学院、湖北师范体育系、黄冈师范学院体育系、襄樊学院体育系2009级武术专修班学生作为本文的研究对象。

  (二)研究方法。

  问卷调查研究法、走访座谈法、文献资料法、数理统计法

  三、研究结果分析

  (一)从武术的特点分析。

  1.从受伤部位分析。武术普修课中常见的运动损伤多发生于下肢及腰骶部。这首先是由于技术动作错误,落地时不注意缓冲及场地不良等原因,造成踝关节损伤,踝关节损伤多见于外侧副韧带损伤,这是由于外踝比内踝大,当跖屈时,踝关节有较大的活动幅度因而易受伤,占病例的27%;第二是由于武术运动中的各种跳跃动作与篮球、排球相似,都是关节处于半屈起跳,落地也以膝关节屈曲借以缓冲,虽说普修课中对跳跃动作要求不高但武术动作中有不少单、双腿处于半蹲的虚步、弓步、马步等。根据解剖学结构及生物力学原理,膝关节处于半屈位时最不稳定,髌骨负担也很大,因此膝关节易损伤,占病例的23%;第三武术运动套路演练的特点是讲究以腰为轴,配合上下肢动作而转、折、俯、拧。由于大学生身体素质较差,腰部力量好的学生几乎很少,而在放松中又不注意腰肌的恢复,所以腰肌劳损出现频率较大,占18%;第四是武术普修课中主要是以基本功为主,基本功中腿法动作很多,引起损伤的多是劈叉,其次是踢腿、压腿,因此大腿损伤占16%。对于肩、骶的损伤多是学生对技术动作不熟发力不对而造成的。

  2.从损伤的性质分析。损伤的种类中以肌肉拉伤和关节韧带损伤的学生居多,这主要是武术项目本身对关节肌肉的灵活性和柔韧性要求较高,其次是我院武术普修课中以基本功、简化三级套路为主,对技术要求较高的自选套路和二级套路不作要求,所以因空中高难度动作出现的关节脱位、骨折等损伤几乎没有。而基本功和三级套路对关节肌肉的灵活性、柔韧性的要求较高,因此就出现较多的肌肉关节损伤。少数学生肌肉劳损、擦伤是由于学生求功心切不注意放松和场地不良造成。

  (二)从学生思想状况分析。

  1.从运动损伤的原因来分析。因学生对武术的概念文化内涵和习练武术的方法认识不足而造成运动损伤的占42%,经走访一些选修武术课的学生,他们之所以选武术首先是想学几手功夫而后是强身健体。至于武术文化内涵以及怎么练,有些同学想都没想,有些虽知道一些,也只是朦胧状态。因而在上课时热情过高,盲目性较大;倒致他们不能从素质、基本功到套路,循序渐进地进行。上课时准备活动不认真做,自己觉得好玩的动作就练,结果造成不必要的损伤。

  2.从武术的特点分析。由于武术动作错综复杂,不仅是动作的简单演练,它还讲究内外合一、形神兼备,所谓内是指心、神、意、气等内在的形体活动和气息运行。所谓外是指手、眼、身、步等外在的形体活动。学习中学生经常会顾此失彼,造成动作变形,发力不当出现运动损伤;还有些学生本身素质较差又不愿练,在上课时经常会力不从心,思想不集中,有时连自己受伤了都不知道。这类学生的比例占36%。

  (三)从学校客观条件分析。

  从上面的调查数据得知:损伤种类中擦伤、挫伤的占21%,据调查这类损伤多是由于我院场地设施太差造成。从目前的情况来讲,普通高校中能在室内地毯上上武术课的学校很少,大多在田径场或球类场地上上武术课,我们学校也不例外。而武术的动作大都是即停即起的,且穿蹦跳跃、单足立地的动作较多,这就是说足与地面之间会有较大的摩擦力。但这类场地的摩擦力却很差,所以因场地滑造成学生擦伤和挫伤的机会也不少。(本文转载自,www.lwkoo.com,论文库。)

  (四)对运动损伤的预防。

  针对以上种种原因,在武术普修课中要加强学生对武术理论知识和武术文化内涵的学习,理解武术的概念和特点;并让学生懂得运动损伤的一般预防和恢复放松的基本方法;关注武术的时事动态。武术教师不但要教会学生演练套路,更要教会学生练习武术的方法,要多练基本功,让学生明白“练武不练功,到头一场空”的道理,能使武术成为他们终身的体育锻炼项目。这就要求教师要加强自身的业务学习,才能完成这一使命。加强学生武术素质的训练,提高机体运动的适应能力,要特别加强易受伤部位及相对薄弱部位的练习,如膝、踝、腰等部位的训练。上课时,教师要根据学生的学习情况调整学生的情绪,合理安排运动量;正确引导学生的学习热情做到事半功倍;同时,遵守循序渐进的原则,克服学习中的急切和焦躁情绪。还要加强场地设施的建设,为师生提供良好的教学环境。

  参考文献:

  [1]马学智.来自第一线的损伤调查报告[J].中华武术,1997;151(2):12-13.

  [2]习云太,马贤达,夏柏华.武术[M].北京:人民体育出版社,1983:1-2.

  [3]石作砺,乐慧娟,苏洛生.运动解剖学[M].西安:人民体育出版社,1984:25-30.

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